785
Где и как найти вдохновение: способы и алгоритм
Сохранить статью:
Как найти вдохновение? Нужно взбодриться физически или психологически. Творческие люди в поисках вдохновения отправляются на природу, окунаются с головой в новое хобби, читают дневники и мемуары, визуализируют. Главное – быть открытым к изменениям.
Что учесть? Во время поиска вдохновения могут поджидать разочарования и мысли, что ничего не помогает. Их нужно игнорировать и продолжать пробовать новое, так как никто не знает, что именно подтолкнет творить и генерировать креативные идеи.
Что такое вдохновение
Под вдохновением понимают прилив сил, душевный порыв, стремление к работе, благодаря чему человек способен творить и создавать что-то такое, чего он не делает в обычном состоянии. Например, придумать нестандартную концепцию, написать песню или стихотворение.
Творческое вдохновение позволяет направить все свои силы на генерацию уникальных идей и их воплощение.
Вдохновение можно почерпнуть в книгах, музеях, на концертах, в путешествиях и разговорах с интересными людьми, а также в медитациях с полным отключением от окружающей действительности.
Человек чувствует вдохновение, когда он осознает, что ему интересна какая-либо деятельность, и он хочет творить.
Этим состоянием могут заразиться и окружающие люди, и тогда результат будет еще более интересным и полезным. Приход вдохновения сопровождается ощущением легкости, положительного настроя и ясности мыслей. Такое состояние помогает «свернуть горы».
Пошаговый поиск вдохновения
Вдохновение и креативность важны для человеческой жизни, поскольку с их помощью мы можем решать проблемы, принимать нестандартные решения и создавать что-либо новое. Рекомендации, как найти вдохновение и стать креативным человеком:
- Будьте открыты новому. Найдите увлекательное занятие, сходите на мероприятия, которые раньше вам были неинтересны. Когда мозгу предлагается что-то новое, то он активнее включается в работу.
- Сделайте более разнообразным свой образ жизни. Если вы являетесь офисным сотрудником, попробуйте поработать дома, погуляйте или сходите в театр. Разнообразие способствует развитию воображения и расширению границ личных возможностей.
- Общайтесь с людьми. Интересные знакомства открывают новые горизонты и пробуждают вдохновение. Общение с творческими личностями подтолкнет вас к новым идеям.
- Находите время для себя. Выделяйте время на увлечения и хобби. Это способствует расслаблению мозга, что в свою очередь открывает путь к креативности.
- Проявляйте оригинальность. Не ищите легких решений и не повторяйте идеи других людей. Делайте акцент на своих преимуществах и создавайте собственный уникальный стиль.
- Слушайте себя и свои эмоции. Идеи часто формируются, когда человек погружается в размышления. Учитесь понимать свои эмоции и вызывающие их причины. Так вы сможете поймать вдохновение и прийти к новым мыслям.
- Проводите мозговой штурм для создания новых решений и генерации идей. Выделяют несколько этапов мозгового штурма: формулирование идеи, анализ, выбор оптимального решения. Не стесняйтесь озвучивать мысли, даже если думаете, что они глупые и неуместные.
- Рисуйте ментальные карты. С их помощью легче структурировать информацию и находить взаимосвязь между идеями. Таким образом вы сможете посмотреть на проект с разных сторон и найти нестандартные решения.
- Управляйте временем. Благодаря правильно расставленным приоритетам и графику вы сможете выделить время для творческих занятий и не тратить его на ненужные мероприятия. В вопросе, как найти вдохновение для работы, поможет составление расписания и соблюдение его.
- Не бойтесь изменений. Интересная идея может возникнуть спонтанно, прийти из любого источника. Не закрывайтесь от нового и не бойтесь экспериментов.
- Не пугайтесь неудач. Работа над новым проектом всегда имеет риск провала, это неотъемлемая часть процесса. Возможно, вы будете совершать ошибки, но в итоге вы найдете оптимальное решение.
6 способов найти вдохновение
Дневники и мемуары
Если не знаете, как найти вдохновение, почитайте книги:
- Поль Гоген «Ноа Ноа»;
- Марсель Пруст «В поисках утраченного времени»;
- Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге»;
- Патти Смит «Просто дети»;
- Джордж Оруэлл «Фунты лиха в Париже и Лондоне»;
- Илья Ильф и Евгений Петров «Записные книжки»;
- Габриэль Гарсиа Маркес «Жить, чтобы рассказывать о жизни».
Мемуары и дневники позволяют не только стать ближе к человеку, который симпатичен, но благодаря им заняться самоанализом и лучше понять свои желания. Несмотря на то, что дневник писал человек другой эпохи, другого рода деятельности и призвания, его мысли о собственной жизни, описания рутинных дел и поиска путей преодоления проблем, дает повод для размышлений и примиряет с личным выбором.
Делайте пометки по ходу чтения, выписывайте интересные мысли, обсуждайте с близкими людьми то, что вы прочитали. Такая литература позволит вам понять, что все люди сталкиваются с трудностями и даже те, перед кем вы преклоняетесь, преодолевали преграды и испытывали неопределенность. Еще одно свойство мемуаров – они дают возможность переходить к названным в них именам, книгам, местам, как будто двигаясь от человека к человеку. Можете также начать сами вести дневник и записывать в нем свои воспоминания и происходящие события.
Природа
Хороший совет, как найти вдохновение для жизни – побывать в месте, которое вы любили в детстве, посетить природный заповедник, вместо стандартного отпуска отправиться в трекинг-тур, уехать от всех в уединенное место.
Общеизвестно, что на горожан природа оказывает целительное влияние, а хорошая погода, наступающая во второй половине весны, является дополнительным стимулом побывать на свежем воздухе. На природе люди лучше спят, наполняются силами, успокаивают нервную систему, получают незабываемые впечатления от встреч с дикими животными, становятся более эмпатичными.
Вы можете собрать гербарий (хотя это и не обязательно), выучить голоса птиц, вспомнить названия трав и цветов, посадить дерево, заняться медитацией. Можете просто любоваться картинами природы, а можете фотографировать или делать небольшие зарисовки – выбирайте занятие по душе. Даже кратковременная смена обстановки позволяет по-другому посмотреть на свои привычные дела, поскольку в городских условиях взгляд замыливается.
Живопись и другие визуальные искусства
Сходите в художественный музей или займитесь изучением каталогов с произведениями искусства.
Почитайте книги:
- Эрнст Гомбрих «История искусства»;
- Джон Бергер «Искусство видеть»;
- Джон Рёскин «Теория красоты»;
- Стивен Фарсинг «Искусство. Всемирная история»;
- Умберто Эко «История красоты», «История уродства», «Vertigo».
Проведите время в пустом музее, чтобы спокойно собраться с мыслями. Если же вы не можете лично посмотреть на подлинники произведений великих художников, не стоит расстраиваться. На многих телевизионных каналах показывают увлекательные сериалы по истории искусств, например, «Частная жизнь шедевра» или «Сила искусства» на ВВС. Кроме того, многие мировые музеи имеют аккаунты в соцсетях. Там вы можете найти и Лувр, и Эрмитаж, и Прадо, и Третьяковскую галерею.
Попросите подарить вам грамотно собранный и красиво оформленный каталог по истории искусства или приобретите его сами. Это станет очень хорошим решением для дома. Несколько минут в день уделяйте книге по искусству, отложите телефон, и мозг начнет мыслить нестандартно, а вы почувствуете вдохновение.
Душевные разговоры
Этот способ может стать ответом на вопрос, как найти вдохновение писателю. Посвящайте каждый вечер тому человеку, чьим мнением вы дорожите и с кем вам интересно общаться. Вы наверняка найдете интересные идеи для своих сюжетов.
Часто у нас нет возможности разговаривать по душам, никуда не спешить и уделить полноценное внимание другому человеку. Времени иногда хватает только на сообщение новостей и обсуждение наиболее важных событий. Поэтому, если вы испытываете потребность в более глубоком общении, подумайте, по кому из своего круга вы сильнее всего скучаете. Выделите на каждого человека по вечеру.
Для искреннего разговора важно создать комфортную обстановку и никуда не спешить. Хотя такой разговор – это, конечно, не собеседование, стоит заранее подумать, о чем вы будете разговаривать и какие вопросы будете задавать. Близкий эмоциональный контакт и осмысленный разговор способствуют отключению от обыденных ежедневных дел и забот, помогают успокоиться.
Новые звуки
Если вы думаете, что делать и как найти вдохновение для написания песни, послушайте звуки природы, найдите новые для себя музыкальные направления, скачайте аудиокниги, познакомьтесь с подкастами.
Если вы живете в большом городе, то вас каждый день окружают многочисленные звуки: реклама в общественных местах, музыка, которую вы не просили, в кафе или на работе и так далее. Эти звуки могут раздражать или проникать в вашу жизнь, даже если вы этого не замечаете. Важно уделять внимание экологии звука в периоды высокой восприимчивости или чувствительности. Позаботьтесь о настройке режима тишины, берите с собой беруши и пользуйтесь ими там, где нужно оградить себя от нежелательного звукового фона (в транспорте, дома, на работе). Можете применять беруши и ночью, если спать с ними вам комфортнее.
Вместо нейтральной тишины можно слушать природные звуки. Понятно, что не у всех есть возможность слушать по утрам естественный шум воды или шелест листьев, но можно скачать звуки природы или слушать плейлисты в соцсетях, что также поможет сосредоточиться и ощутить покой. Послушайте любимые книги с новыми голосами, ознакомьтесь с музыкальными рекомендациями популярных сервисов музыки. Если же литература и музыка вам надоели, то обратитесь к подкастам: в таком аудиоформате можно послушать интересные передачи на самые разные темы. Подкасты являются очень популярной формой рассказа об окружающем нас мире.
Визуализация
Создайте визуальное отображение ваших краткосрочных и долговременных планов и желаний.
Визуализацию можно создавать путем рисования, фотографирования, сбора коллажей (moodboard). В последнее время этот способ признан важным элементом повышения продуктивности. Техники визуализации активно используются для решения бизнес-задач, проведения обучающих курсов и презентаций. Если говорить о личных целях, то визуализация помогает представить наши мечты в более реальных картинах из жизни. То есть, это не просто слова «любимая работа», «счастливая семья», «верные друзья», а конкретные события: удобное место для работы, прогулки в определенном районе, выполнение дел с друзьями.
Визуализация помогает более приземленно отобразить фантазии, но при этом делает их небанальными и достижимыми. Если вы не можете выделить время на обучение вождению, но вам это нужно – найдите изображения красивых машин, послушайте музыку, которую планируете ставить у себя в автомобиле, посмотрите клипы на эту тему.
Если вы давно мечтаете об отдыхе, но времени на это нет – совершите виртуальное путешествие по тем местам, где хотели бы побывать, выберите самое интересное и побольше узнайте о нем. Если нет денег и сил на ремонт в квартире – оформите папку с оформлениями интерьера. Конкретные образы создают сильную мотивацию и снижают тревогу, вызванную временным бессилием. Вместо мифических идей соберите воедино всё, к чему вы стремитесь, меняйте элементы визуализации и настраивайтесь на «великие» дела небольшими сюжетами. В итоге вы сможете создать неожиданную, многогранную и интересную реальность.
Часто задаваемые вопросы о поиске вдохновения
Как найти вдохновение для рисования?
Художники вдохновляются рассматриванием различных произведений искусства (гравюр, картин и так далее), а также окружающим миром. Сходите в музей, смотрите альбомы известных художников, побывайте в красивых местах.
Окружайте себя красивыми вещами, чтобы настроиться на творческий процесс и новые идеи. Придать творчеству стимул может сильный стресс. Например, сильные эмоции, вызванные прыжком с парашютом, могут стать причиной генерации новых идей. Но слишком увлекаться таким способом поиска вдохновения не стоит.
Как найти вдохновение для написания стихов?
К поэтам вдохновение нередко приходит при созерцании рек, гор, океанов. Также творческий порыв можно испытать, послушав любимую мелодию или поговорив с близким человеком.
Если у вас долго не складывается стихотворение, сделайте перерыв, сходите на прогулку. В это время мозг будет накапливать идеи, а у вас появятся силы для продолжения работы.
Как найти вдохновение для творчества?
Путь поиска определяется направлением деятельности: можно почитать книги, отправиться в путешествие или на прогулку, посмотреть кино, поговорить с творческими людьми, заняться медитацией и отключиться от окружающей среды.
Создайте уютную обстановку, зажгите свечи, послушайте любимую музыку, полностью расслабьтесь. Такое состояние способствует появлению новых идей, которые выливаются в творческий порыв.
Как найти вдохновение для написания книги?
Постарайтесь придумать увлекательный сюжет. В помощь вам будет собственная фантазия, жизненные события или исторические хроники. Сходите в театр на спектакль – актерская игра способствует раскрытию эмоций, которыми потом можно наделить своих будущих героев.
Если у вас не получается начать работу над книгой, составьте план. Например, решите, что каждый день вы будете писать как минимум пять страниц. Пишите абсолютно любые, даже самые абсурдные мысли. Постепенно новая работа вас увлечет и появится вдохновение.
Когда приходит вдохновение?
Психологи говорят, что некоторые люди чувствуют вдохновение и творческие порывы вечером или ночью. В это время, невзирая на усталость, есть возможность сосредоточиться на своей работе.
Приход вдохновения ночью объясняется тем, что в это время организм расслабляется, а человеку не мешают соседи, быт и посторонние звуки. Дневная городская жизнь встает на паузу и появляется время на любимое дело, есть простор для творчества и полета мыслей.
Так бывает не у всех людей. Отсутствие вдохновения в ночное, или наоборот, дневное время объясняется особенностями психики конкретного человека, его чувствами, переживаниями и эмоциями.
Помните, что поиск вдохновения и креативности является непрерывным процессом и требует определенных усилий. Но если вы не будете закрываться от нового опыта и возможностей и шаг за шагом пойдете по этому пути, то непременно найдете свою креативную нишу.
